Fizjoterapia kobiet cz. IV

Czego należy unikać podczas aktywności fizycznej w ciąży? - ćwiczeń na mięsień prosty brzucha i mięśnie skośne np. brzuszki, nożyce - tłoczni brzusznej podczas aktywności np. jazda na rowerze, dźwiganie sztangi - ćwiczeń z długim napięciem izometrycznym (podnosi ciśnienie) - unikamy zbyt intensywnego wysiłku (podnosi ciśnienie, zwiększa temperaturę ciała, może wywołać skurcze) - ćwiczeń z rękami uniesionymi go góry, zwłaszcza z oporem lub obciążeniem - ćwiczeń wzmacniających zginacze stawu biodrowego i mięśnie przywodziciele - skoków, podskoków, skakania na piłce