Kinesiotaping, znane również jako kinezjologia stosowana, jest techniką terapeutyczną polegającą na aplikacji elastycznego plastra, zwanego kinesio tape, na skórę w celu wsparcia i stabilizacji mięśni, stawów i tkanek. Kinesio tape składa się z elastycznego materiału, który jest przepuszczalny dla powietrza i wodoodporny.
Główne cele stosowania kinesio tape to: 1. Wsparcie mięśni: Kinesio tape może pomóc w poprawie stabilności mięśniowej poprzez zwiększenie propriocepcji (czyli świadomości ciała) oraz poprawę sygnałów nerwowych do mięśni, co może wpływać na lepszą kontrolę ruchu.
Leczenie kontuzji: Kinesio tape może być stosowany w celu łagodzenia bólu i redukcji stanu zapalnego po urazach, takich jak naciągnięcia mięśni, skręcenia stawów czy stłuczenia. Może również pomóc w zmniejszeniu obrzęków.
Poprawa funkcji: Poprzez odpowiednie aplikowanie kinesio tape, można wpływać na poprawę zakresu ruchu w stawach oraz wzmacniać osłabione mięśnie.
Poprawa układu limfatycznego: Kinesio tape może wspomagać przepływ limfy, co może być pomocne w redukcji obrzęków i wspomaganiu procesu gojenia się tkanek.
Redukcja bólu: Kinesio tape może mieć działanie przeciwbólowe poprzez aktywację receptorów nerwowych w skórze, co może zmniejszać odczuwanie bólu.
Warto jednak pamiętać, że skuteczność kinesio tape w terapii różnych dolegliwości może się różnić w zależności od przypadku. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem, fizjoterapeutą lub specjalistą w dziedzinie terapii manualnej przed zastosowaniem kinesio tape w celach terapeutycznych.